النوافذ | 08:56 - 02/10/2026
موازين نيوز - النوافذ
أفادت تقارير صحية بأن شرب كمية مناسبة من الماء بعد وجبة العشاء قد يسهم في ترطيب الجسم ودعم صحة الكلى، لاسيما خلال ساعات الليل. وأشارت إلى أن "الترطيب الكافي قد يساعد على تقليل خطر الإصابة بحصوات الكلى، فيما يُنصح بشرب نحو 240 إلى 470 ملليلترًا من الماء بين العشاء وموعد النوم، مع مراعاة احتياجات كل شخص". وأضافت أن "الأشخاص الذين يعانون من كثرة التبول ليلًا يمكنهم التوقف عن شرب الماء قبل النوم بساعة إلى ساعتين لتقليل الاستيقاظ أثناء الليل".
الألياف الغذائية تسهم في تعزيز الصحة وإطالة العمر
أفضل درجة حرارة لشرب الماء.. ماذا يقول العلم عن الترطيب والهضم والشهية؟
برج القوس.. حظك اليوم الجمعة 2 أكتوبر: لا تنتظروا سقوطنا .. فنحنُ في رعاية الله
مفاجأة عن تبرع شيخ الأزهر السابق بأعضائه
بعد حملة ترامب العام الماضي.. حذر يحيط باختيار الفائز بنوبل للسلام
ترند جديد على تيك توك للنوم.. “المشي حافياً على الملح “
تنزيل التطبيق
تابعونا على
الأشتراك في القائمة البريدية
Copyright © 2018 Mawazin News Developed by Avesta Group
