دنيا و سمارت | 01:27 - 19/11/2023
موازين نيوز - بغداد يلجأ البعض لتناول الموز في الصباح كبديل عن وجبة الإفطار معتقدين أن ذلك جيد في يوم مزدحم بالأعمال، إلا أن للأطباء رأي آخر. وبحسب الأطباء فإن الموز على الرغم من أنه مليء بالبوتاسيوم وفيتامين ب 6، فضلاً عن كونه خالي من الكوليسترول والصوديوم، إلا أنه ليس مثالياً كوجبة الطعام الأولى. وأوضح خبير التغذية داريل جيوفري أنه على الرغم من أن الموز يبدو خياراً جيداً في الصباح، إلا أنه ليس جيداً للحفاظ على مستويات الطاقة لديك طوال اليوم. وأضاف: "الموز ليس الخيار الأفضل لأنه يحتوي على 25 بالمئة من السكريات والحموضة المعتدلة، سوف تعطيك دفعة سريعة، ولكنك سرعان ما سوف تتعب وتشعر بالجوع". وتابع جيفري: "بدون موازنة وجبة الإفطار التي تحتوي على الموز مع الدهون الصحية، سيتم فقدان العديد من فوائد الموز، في حين يتم زيادة نسبة السكر والأحماض في الدم". وأكمل: "ينصح بدمج الموز مع شيء من شأنه أن يحيد الحمض للحصول على فوائد البوتاسيوم والألياف والمغنيسيوم، ويبطئ عملية التمثيل الغذائي للسكر، الأمر الذي ينبغي أن يمنع ارتفاع نسبة السكر في الدم".
مجددا .. ترامب حول الـ "تيك توك": شديدي الثراء يرغبون بشرائه
الذكاء الاصطناعي يدخل "واتساب"
أكسيوس: حظر استخدام "واتساب" على أجهزة موظفي مجلس النواب الأميركي
فصل الشاحن أم الهاتف أولا؟.. عادات بسيطة تطيل عمر البطارية
مشكلات كبيرة تواجه هواتف آيفون مع النسخة التجريبية من iOS 26
إقبال على هواتف "G5" الرخيصة في مصر
تنزيل التطبيق
تابعونا على
الأشتراك في القائمة البريدية
Copyright © 2018 Mawazin News Developed by Avesta Group
